с помощью когнитивно-поведенческой терапии Новинка от Эрик Мейзел «Вы то, что вы думаете» Когнитивно-поведенческая терапия сейчас чуть ли не самое востребованное и актуальное направление психологии и психотерапии, но большинство книг упирается в разбор терминов, методов и научных подходов, а значит, скуку, или хуже – непонимание для читателя-неспециалиста. Многие популярные бестселлеры по когнитивно-поведенческой психологии используют концепцию «извне»: нам предлагается обрести в себе друга, защитника, маму, наставника…, то есть, как бы сесть перед зеркалом, взглянуть на себя со стороны. И в этом контексте книга Эрика Мейзела уникальна – потому что предлагает взгляд изнутри. Эрик Мейзел рассматривает наше сознание как комнату, где мы жили, живем и будем жить, и которую можем обустроить, как захотим, если позволим себе это. Кому-то будет приятно наводить уют в любимом доме, кто-то в ужасе вспомнит ремонт в старой квартире, но вряд ли усомнится в его необходимости. «С помощью визуальной метафоры комнаты-сознания Эрик Мейзел предлагает практические упражнения, которые позволяют восстановить психическое здоровье во время эмоциональных и экзистенциальных испытаний. Они идеально подходят для творческих личностей и всех, кто хочет усовершенствовать свое сознание». С помощью юмора, жизненных ситуаций и точных метафор автор бестселлеров, доктор наук и ведущий креативный коуч Америки способен объяснить сложнейшие концепции и ответить на глобальные вопросы: кто …
